Desde que comecei a adotar um “tema do ano”, minha rotina e meus resultados mudaram de maneira silenciosa, mas profunda. O Método Mulher Milionária mostra que transformar sua vida passa, muitas vezes, por escolhas muito simples. Não é só sobre ganhar mais, mas sobre se conhecer, estruturar seus dias e tomar decisões alinhadas ao que importa para você.
O que é o conceito de “tema do ano”?
Escolher um tema do ano é decidir qual direção geral guiará suas escolhas e ações diárias durante os próximos doze meses. Muito diferente de listas infinitas de metas ou promessas de Réveillon, o tema funciona como um filtro, faz com que pequenas decisões ganhem um novo sentido ao longo do tempo.
Por exemplo: em 2020, decidi que seria meu “ano da leitura”. Não criei uma meta de quantos livros ler ou listei autores obrigatórios. O tema ficou ali, em segundo plano, influenciando meus dias sem pressão. Sabe aquele momento livre em que normalmente pegaria o celular? O tema me lembrava: posso, nesse instante, escolher um livro.
- Em 2018, depois de sofrer um burnout, coloquei como tema “reconexão”. Precisava, acima de qualquer resultado, me reconectar comigo mesma: corpo, mente, relações e intuição.
- No ano seguinte, escolhi “mergulhar profundo”. Era hora de focar menos no volume de tarefas e aprofundar em poucos assuntos, estudos e projetos importantes. Isso me ajudou a ter clareza do que eliminar e do que realmente valia meu tempo.
- O tema “eficiência” veio no ano em que precisei reestruturar minha empresa. Mais do que ser produtiva, quis olhar para processos e pessoas com honestidade e objetividade.
- Depois, foquei em “autodesenvolvimento”. Decidi investir em cursos, terapia, coaching, e me permitir crescer sem culpa pelo tempo dedicado a mim.
O principal aprendizado foi perceber que o tema não é um destino, mas uma bússola. Ele não elimina imprevistos ou sentimentos negativos. Só nos orienta, de maneira consciente, para escolhas diárias. Refraseando um antigo clichê: só temos mesmo o presente.
Como um tema pode agir silenciosamente?
Aprendi que o tema do ano não exige cobranças visíveis. Ele muda silenciosamente nosso rumo. Cito de novo o exemplo do ano da leitura: não precisei de tabelas ou planilhas, mas toda vez que existia uma brecha –esperando uma consulta médica, por exemplo– optei por abrir um livro no lugar de rolar o feed do celular.
Os efeitos se acumulam. Não li 50 livros, mas fechei o ano melhorando muito minha relação com o saber. Quando falo sobre isso para as alunas do Método Mulher Milionária, as respostas são parecidas: pequenas decisões diárias moldam grandes transformações. E quando elas são guiadas por um tema, ganham consistência sem criar pressão desnecessária.
Tema do ano é bússola, não é checklist.
O que é o método S.A.V.E.R.S?
Descobri o S.A.V.E.R.S. no livro “O Milagre da Manhã”, de Hal Elrod. O método propõe seis hábitos matinais simples que qualquer pessoa pode adaptar: Silêncio, Afirmações, Visualização, Exercícios, Reading (Leitura) e Scribing (Escrita).
- Silêncio – É o momento de meditação, oração ou mindfulness. Em 2022, voltei a praticar meditação guiada, usando aplicativos como o Headspace. Alguns minutos de silêncio ao sol mudam a energia do resto do dia.
- Afirmações – Tentei fazer afirmações positivas diversas vezes. Para mim, elas funcionam melhor quando escritas, ou usando post-its com frases que encontro ou crio. Penso que pessoas mais extrovertidas ou falantes se beneficiam ainda mais dessa etapa.
- Visualização – Imaginar o resultado desejado antes de executá-lo. Geralmente, me vejo depois da academia com a sensação de missão cumprida, ou atravessando a linha de chegada após uma corrida cansativa. Isso cria verdadeiras “âncoras” motivacionais.
- Exercícios – Movimento diário. Me obrigo a, no mínimo, uma hora de atividade física, adaptando para caminhadas em dias mais leves e treinos de academia quando busco mais intensidade. O fundamental é não ficar imóvel.
- Leitura – Mesmo em dias corridos, combinei leitura e exercício com audiobooks. Ouvindo enquanto caminho, transformo deslocamentos em aprendizado.
- Escrita – Não precisa ser um texto criativo ou meta de produção. Registro pensamentos, agradecimentos, reflexões ou avanços dos projetos no Bullet Journal, que se tornou uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e acompanhamento de metas.
Como eu implemento o S.A.V.E.R.S. na prática?
Minha rotina ao aplicar o método ficou assim:
- Começo o dia com meditação ao ar livre, sentindo o sol no rosto. Às vezes, prefiro silêncio completo, outras vezes, uso o Headspace.
- Depois, academia: o movimento do corpo, para mim, virou prioridade. Sei que existem dias corridos, então adapto o treino conforme meu tempo e energia, mas não abro mão de me mexer.
- O banho frio se tornou um novo ritual, além de refrescante. Durante o banho, me entrego à introspecção, observando ideias surgirem.
- Mantenho um bloco de anotações à prova d’água (encontrado online, super útil) no banheiro para não perder nenhuma inspiração que sempre aparece ali.
- A primeira tarefa, ao sentar para trabalhar, é sempre a escrita. Reservo um bloco de duas horas para rascunhar ideias, atualizar o diário ou planejar conteúdos. Não há um modelo único, cada um pode testar e adaptar para o seu perfil e realidade.
Cada pessoa pode modelar o S.A.V.E.R.S. como achar melhor. Nem todo mundo tem o mesmo tempo ou energia, mas experimentando adaptações, os benefícios aparecem.
Por que unir tema do ano e método S.A.V.E.R.S.?
No Método Mulher Milionária, percebo como o tema do ano pode ser ainda mais potente quando amarrado a um ritual diário simples e concreto. Se meu tema é “autodesenvolvimento”, o próprio S.A.V.E.R.S. se encaixa perfeitamente como prática transformadora.
Unir um tema macro e pequenos hábitos me permite, todos os dias, lembrar o porquê das minhas escolhas. O segredo não está em grandes mudanças radicais, mas em repensar o valor do simples, do silencioso, do constante. Ao adaptar para a sua realidade, você constrói protagonismo e liberdade, valores centrais no Mulher Milionária.
Como criar seus hábitos e começar agora?
Se você chegou até aqui, minha sugestão é: dê uma chance a hábitos simples e saudáveis. Escolha seu tema do ano –pode ser leve, como “alegria”, ou focado, como “crescimento financeiro”. Teste o S.A.V.E.R.S. por uma semana, adaptando à sua rotina e personalidade.
É sempre tempo de reescrever a própria história, questionar pressões externas, acreditar que cada uma de nós pode ser protagonista das próprias escolhas. Esse conteúdo faz parte de um arquivo antigo, fruto de experiências acumuladas desde 2018. Atualmente, estudo profundamente negócios independentes das redes sociais (um dos pilares do Mulher Milionária) e compartilho novos aprendizados na newsletter “Alquimia da Mente”.
Toda grande mudança começa em decisões pequenas e diárias.
Quer se aprofundar na construção de hábitos, autodesenvolvimento e liberdade financeira? Inscreva-se na newsletter Alquimia da Mente ou conheça mais sobre o Método Mulher Milionária e descubra como dar o próximo passo na sua jornada de transformação.
Perguntas frequentes sobre tema do ano e S.A.V.E.R.S.
O que é o método S.A.V.E.R.S?
O S.A.V.E.R.S. é um conjunto de seis hábitos diários sugeridos por Hal Elrod para transformar manhãs e, por consequência, a vida: silêncio (meditação ou oração), afirmações positivas, visualização de sonhos ou objetivos, exercícios físicos, leitura e escrita reflexiva. Cada hábito representa uma etapa simples e acessível para criar uma rotina mais consciente e produtiva.
Como escolher um tema do ano?
Escolha um tema refletindo sobre qual direção mais faz sentido para você no momento atual. Pode ser algo abrangente, como “autodesenvolvimento”, ou específico, como “negócios digitais”. Pergunte-se: que sensação ou transformação gostaria de levar ao próximo ciclo? Use essa resposta para guiar pequenas atitudes do dia a dia.
Como aplicar o S.A.V.E.R.S na rotina?
Adapte o método ao seu tempo e perfil. Se você tem manhãs corridas, foque em aplicar dois ou três dos hábitos, alternando entre eles conforme a disponibilidade. Minha sugestão é incluir meditação ou silêncio, movimento corporal (mesmo que por 10 minutos), e ao menos algum registro de ideias ou gratidão. O importante é testar, ajustar e não cobrar perfeição.
Quais são os benefícios desse método?
A constância nesses hábitos melhora foco, autoestima, disposição e clareza mental. Com o tempo, você percebe que pequenas mudanças estruturam transformações maiores, inclusive na carreira, relações e organização do tempo. Vários alunos do Mulher Milionária relatam mais equilíbrio emocional e resultados práticos depois de aderirem ao método.
Como criar hábitos duradouros com S.A.V.E.R.S?
A chave é não exigir perfeição e sim consistência. Adapte o método à sua realidade e, nos dias em que não conseguir seguir todos os passos, comemore as pequenas vitórias. Registrar avanços, usar lembretes visuais e, principalmente, conectar o hábito ao seu tema do ano traz mais motivação para seguir mesmo quando a vontade vacila.
